樫木裕実さんのカーヴィーダンス
カーヴィーダンスは樫木裕実が提唱している踊って痩せるという方法がまとめられたDVD付きの本です。既に100万部を超える大ベストセラーになっています。
樫木さんは東京の加圧トレーニングスタジオ「STUDIO 51,5」でトレーナーをやっている方で、フィットネス業界で27年のキャリアがあります。
基本的にはダイエットのためのエクササイズとしてダンスをします。そんなに激しく踊るわけではないので普段運動をしていない人でも続けやすいと思います。
これだけですぐに全身が痩せるかというと微妙な気がしますが、気になる部分の引き締め効果はあるのではないでしょうか？
ちなみにどんなダンスかはYOUTUBEにアップされている動画で確認できます。
個人的には横着な性格なので当てるだけのボニックが楽に痩せてよかったと思っています。